Как снизить давление?

Во-первых, отрегулировать свое дыхание. Делаем глубокий вдох, медленно выдыхаем. Поджимаем живот. На 3-4 секунде задерживаем дыхание, так повторяем 3-4 раза. Давление будет автоматически снижаться, если человек был сильно возбужден.

Растереть уши в произвольном порядке до покраснения 3 минуты. Давление снизится.

Постарайтесь сделать самомассаж шеи, воротниковой зоны, головы, передней поверхности грудной клетки. Используйте для этого поглаживания, растирания.

Для снятия давления в домашних условиях также помогут яблочный уксус, мед, лимон и минеральная вода.

Приложить к ступням тряпочку, смоченную в уксусе на 10-15 минут.

Чтобы постараться понизить давление, попробуйте размешать 1 столовую ложку меда в стакане минеральной воды и туда же выжать сок половины лимона. Сразу выпить.

Налить в ванну теплой воды, добавить соль, можно простую, и полежать 10-15 минут в этой ванне.

Просто выйти прогуляться на свежем воздухе.

Самое главное без паники. Нельзя быстро снижать давление, потому что может начаться тошнота, рвота и головокружение. Используйте простые методы для снятия давления: дыхательная гимнастика, массаж, уксус, компрессы и давление удастся немного снизить.