Бегом от инфаркта

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят более 17 миллионов человеческих жизней. По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 22 миллионов человек. О том, как сохранить сердце здоровым, рассказывает врач-кардиолог КГБУЗ «Вяземская ЦРБ» Оксана Царёва:

— Сколько больных сердечно-сосудистыми заболеваниями в Вяземском районе и какие современные методы диагностики сердечно-сосудистых патологий применяются в Вяземской районной больнице?

— В нашей поликлинике на диспансерном учёте по сердечнососудистым заболеваниям 319 жителей Вяземского района, в том числе по артериальному давлению -172 , по ишемической болезни сердца — 142. Для диагностики применяются самые современные методы исследования, такие как ЭКГ, УЗИ сердца, Холтер-мониторирование. В 2013 году приобретён новый аппарат Холтер ЭКГ с возможностью суточного мониторинга артериального давления.

— Как человек может ощутить признаки сердечного заболевания?

— Это одышка, которая возникает при небольшой физической нагрузке или покое. Слабость, низкая выносливость, сухой кашель, удушье, сжимающая боль в груди, тупая боль и дискомфорт в области печени или сердца. Отёки ног, особенно к вечеру. Беспокойный сон, бессонница, ночью легче спать, когда приподнята верхняя часть туловища, сердцебиение.

— Назовите хронические заболевания, которые чаще приводят к болезням сердца?

— Ревматизм вследствие ангины и фарингита. Хронические обструктивные заболевания лёгких, сахарный диабет. По данным исследований учёных США, это заболевания желудочно-кишечного тракта, такие, как запоры, особенно у лиц женского пола. Нарушения обмена липидов, атеросклеротические бляшки — это отложения холестерина и других веществ на внутренних стенках сосудов. Ожирение, вредные привычки, такие как курение.

— С какого возраста нужно обязательно проверять сердце, делать ЭКГ и т.д.?

— Обязательно это обследование нужно проводить при отсутствии симптомов один раз в год. У детей — с одного месяца, затем в один год проводит обследование педиатр.

— Говорят, движение — это жизнь. В случае с болезнью сердца -это так?

— Это верно. Пациентам с болезнями сердца не следует отказываться от физической нагрузки. О том, как проводить занятия, лучше посоветоваться с лечащим врачом. Активный двигательный режим тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает её способность к адаптации.

— Какие продукты, травы следует употреблять для профилактики заболеваний сердца и сосудов?

— Все блюда должны быть несолёные или с низким содержанием соли. В рационе должно быть больше растительной клетчатки, которая содержится в свежих овощах и фруктах. Хлеб пшеничный с отрубями, отруби, чёрный рис, запеченные или паровые овощи, морепродукты, птица, обезжиренное или с низким содержанием жира молоко, йогурт, салаты с оливковым или кукурузным маслом, овощные и фруктовые соки, нектары, обез-жиренные молочные коктейли. Кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Особенно рекомендую не только своим пациентам, но и для профилактики есть побольше рыбы. Рыбий жир способствует улучшению работы сердца. В питании должно быть мясо, но только постные сорта. А также полезны для сердца бобовые, фасоль, овсяные отруби, баклажаны, зелень, зелёный горошек, печёный картофель, чернослив, инжир, грейпфрут, киви, бананы, виноград, курага.

Травы при заболеваниях сердца, из которых приготовляются сборы и отвары: листья крапивы, сушеницы, мята, мелисса, листья боярышника, листья барбариса, тысячелистник и другие.