Тренируемся с "Кентавром"

Клуб по тяжелой атлетике «Кентавр» существует при Вяземской детско-юношеской спортивной школе с 1985 года. Он появился именно в то время, когда культуризм стал популярен в нашей стране.

Основателем и первым тренером тяжелоатлетической секции был Григорий Моров. Своими руками он изготовил первые тренажеры, штанги, гантели. Для развития клуба немало сил приложили Александр Бутурлакин, Яков Аскеров, которые тренировали мальчишек в 90-е годы.

В 2000 году клуб возглавил тренер Сергей Файчук. «Первые мои воспитанники, — вспоминает Сергей Григорьевич, — часто посещали занятия. Это были старшеклассники городских школ, юноши из лесхоза-техникума, ПУ — 37, приходили даже те, кто жил в общежитиях.

Сегодня среди мальчишек не так много желающих заниматься силовым спортом. Еще два года назад я не думал о том, что буду ходить по школам и уговаривать ребят, записаться в секцию.

Тяжелая атлетика — вид спорта, который предполагает выполнение определенных упражнений (рывок и толчок штанги, жим). Мы занимаемся силовыми упражнениями. Сегодня в зале есть три современных тренажера. На них можно тренировать сразу несколько групп мышц. Но основная часть спортивных снарядов — это старые тренажеры, приобретенные в разные годы еще советских времен.

В работе с подростками главное — не допустить чрезмерной нагрузки. Они уверены в том, что чем больше поднимут вес, тем лучше. На самом деле, для неокрепшего детского организма это может быть опасно. Моя задача — помочь им укрепить здоровье, а не наоборот. Занимаясь тяжелой атлетикой, юноши возмужают и будут готовы к службе в армии и любым жизненным трудностям».

Некоторые воспитанники Сергея Файчука, окончившие школу и поступившие в вузы, до сих пор продолжают заниматься силовым спортом. Например, Василий Купченко уже в школе имел второй спортивный разряд по силовому троеборью. В Дальневосточном гуманитарном университете он выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Василий Радчишин учится в школе милиции, он тоже кандидат в мастера спорта по этому виду. Занимаясь в спортшколе, мальчишки не раз становились чемпионами края и Дальнего Востока по силовому троеборью.

Наряду с детьми, в клубе «Кентавр» занимаются и взрослые. Желающих подкорректировать фигуру или сбросить лишний вес, как правило, около десяти человек. «Одни приходят, другие уходят, — рассказывает тренер, — постоянно мало кто занимается. Виды упражнений для всех одинаковые, индивидуальна только нагрузка. Занятия проходят три-четыре раза в неделю. Для поддержания формы достаточно полуторачасовых активных тренировок. Но при этом не стоит забывать и о соблюдении диеты».

За последний год клуб пополнился новыми тренажерами, которые от администрации города передал спортшколе глава городского поселения Александр Усенко. Депутат Андрей Черныш подарил тренажеры, сделанные своими руками. «Хотелось бы иметь большую площадь зала, — говорит Сергей Файчук, — увеличить количество тренажеров и занимающихся».

Движение — жизнь. Неважно, что тебе по душе: гимнастика, легкая или тяжелая атлетика. Главное, что любой спорт укрепляет здоровье и поднимает настроение.