Схватить простуду "за руку"

Во время холодной зимы основное — беречь горло, распознав и схватив простуду «за руку». Для этого просто нужно проявлять внимание, периодически прислушиваясь к своим ощущениям.

На такой сигнал у всех моментальная реакция: вскипятив полстакана молока, кладут в него кусочек белого хлеба без корки, сливочное масло (пол чайной ложки), немного соды и обязательно немного имбиря в порошке. Сверх добавленных ингредиентов — чайная ложка меда. Нужно подольше подержать во рту мед, рассасывая медленно и запивая густым пряным молоком. Затем будет лучше, если вы хорошо укутаетесь в теплое одеяло и час-два подремлете.

Многим привычно при простуде использовать лечение домашними методами. Применяются проверенные и простые народные рецепты, вроде горячего чая с добавлением меда и лимона и горячего молока с медом и маслом. Но правильно ли готовится такой чай, и полезно ли в таком случае молоко?

По теории при простуде лучше всего пить горячий чай с лимоном. Но на практике выходит, что готовить такой чай чаще всего не умеют. Витамин С легко разрушим действием света и высокой температуры. Для того, чтобы питье было не просто кислое, но и полезное, существует хитрость: бросайте дольки лимона не в кипящую воду, а в теплый чай. И сразу пейте. Если вы готовите любые витаминные морсы, не заливайте ягоды кипятком.

От боли в горле и при ангине помогает обычный чайный гриб. Полощите им горло каждые два часа. К концу второго дня ваше горло станет чистым, спадет краснота. Выздоровев, вы можете иногда полоскать им горло для профилактики. Если гриба нет, можете делать полоскания с морской солью.

Для полоскания горла можно также использовать чай из ромашки. Взять чайную ложку сухой ромашки, замочить ее в чашке горячей воды. Потом процедить, и когда остынет до теплого состояния, полоскать горло.

От боли в горле можно использовать сок лимона. Для этого нужно выжать немного сока лимона в стакан теплой воды и полоскать горло.

Одним из лучших природных антисептиков и антибиотиков является чес-нок. Принимайте масляно-чесночные капсулы (15 г.) шесть раз в день.

Еще один рецепт из чеснока: нужно смешать одну столовую ложку натертого хрена с одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой тертых зубчиков чеснока. Нужно медленно пить эту смесь, помешивая, т.к. хрен может выпасть в осадок. Также эту смесь можно применять для полоскания, она эффективно избавляет от боли в горле.

Нужно часто менять зубную щетку. Она может являться причиной боли в горле. Если вы чувствуете, что заболеваете, нужно выбросить свою зубную щетку. Бывает этого достаточно для остановления болезни в начальной стадии. Если вы болеете, смените зубную щетку на новую, как только будете лучше себя чувствовать. Этим вы защитите горло от повторного воспаления.

Меняйте зубную щетку каждый месяц с профилактической точки зрения и не держите ее во влажной ванной комнате, атмосфера которой способствует скоплению бактерий.

Если вы хотите помочь себе при начале ангины, можете выполнять следующую процедуру каждые три часа. Жуйте лимон вместе с цедрой, после этого ничего не ешьте в течение часа. Это делается для того, чтобы на воспаленную слизистую горла успели подействовать все полезные вещества.

Существует еще одно проверенное средство. Можете его применять как дома, так и на работе. Это одна из асан в йоге — поза называется «позой льва». Она способствует напряжению мышц шеи и тому, что к горлу довольно сильно приливает кровь. Прилив крови к больному горлу помогает устранить воспаление и способствует значительному облегчению. Если вы вовремя начнете делать это упражнение и будете делать его достаточно активно, то вам сразу станет лучше. Вам нужно сесть поудобнее, опереться на спинку стула спиной, как можно шире открыть рот и высунуть язык как можно дальше. Нужно вытаращить глаза и растопырить пальцы рук, которые согнуты в локтях. Следует сидеть так, сколько выйдет. Это не является приятным и не особо красиво выглядит, но если вы будете выполнять это упражнение каждый час, то почувствуете эффект достаточно скоро.